Cesta k sebelásce skrze vnitřní dítě

Vyrovnanost je stav mysli. Vyrovnaný člověk ví, že jakékoli dění je v podstatě neutrální. Nevědomost v nás vyvolává strach, soužení a emoční bolest. Jednou z cest, jak se emoční bolesti zbavit, aniž bychom donekonečna rozebírali současný stav, je vrátit se do dětství, ale jen jako pozorovatel, který přichází na návštěvu někam, kde už dlouho nebyl, je natěšený a očekává příjemná setkání. Až budete mít chvilku klidu o samotě, a nebude vás nic vyrušovat, proveďte meditaci návratu do dětství. Tuto meditaci provádějte pouze pokud máte dobrou náladu, nikdy ne ve stresu nebo smutku, nevydávejte se za svým vnitřním dítětem v okamžicích, kdy sami nejste v pohodě.

Na obrázku je žena v průsvitných šatech, stojí po kotníky v řece, stojí zády a dívá na odplouvající loďku v které je hračka – plyšový medvídek. Voda v řece je klidná, na hladině se zrcadlí stíny okolních stromů. Řeka splývá s oblohou, nad ženou je pás prosvětlené oblohy, světlo prochází kolem jejího těla a kolem jejího stínu na hladině řeky. Tento obraz symbolizuje smíření s minulostí a proces „propouštění“ dětství, aby mohla nastat plná dospělost. Odkazuje na integraci vnitřního dítěte – tedy stav, kdy na své vzpomínky pohlížíme s láskou, ale již nás neovládají.

Plyšový medvídek je symbolem nevinnosti, bezpečí a raných emocí. To, že loďka odplouvá, neznamená ztrátu, ale vědomé odevzdání. Některé aspekty dětství (nenaplněné potřeby, křivdy nebo i dětské sny) nyní odcházejí. Je v pořádku se s touto fází života rozloučit, aby se mohlo narodit nové, vědomé já.

Průsvitné šaty značí naprostou upřímnost k sobě samé. Stání ve vodě po kotníky symbolizuje kontakt s emocemi, který je ale bezpečný a kontrolovaný (neutápí se v nich). Žena je plně v přítomném okamžiku. Řeka života plyne a ona v ní stojíte pevně, i když se dívá zpět. Klidná hladina značí, že její vnitřní bouře již utichla. Světlo, které prostupuje ženu i její stín, je symbolem celistvosti, přijímá své světlé i stinné stránky. Světlo kolem stínu na hladině ukazuje, že i bolestivá minulost je nyní osvícena pochopením a odpuštěním.

Příběh nás vybízí k laskavé rekapitulaci. Není čas na nostalgické utápění se v tom, co bylo, ale na uznání toho, jak nás minulost zformovala. Můžeme symbolicky „poslat něco po vodě“ (napsat dopis svému mladšímu já). Uctěte své vzpomínky, ale dívejte se dopředu, kam směřuje proud řeky: „S láskou propouštím to, co už mi neslouží, a s úctou si ponechávám moudrost svého dětství.“

Vnitřní dítě je archetyp, který představuje naši autentickou, původní podstatu, naše minulé zkušenosti, základní potřeby lásky, bezpečí a hravosti. Souvisí se vztahem, jaký máme sami se sebou. Setkání s vnitřním dítětem je znamením, že navazujeme kontakt se svou nejhlubší, nejautentičtější částí. Moderní život nás často nutí potlačovat spontánnost a emoce. Nyní je čas znovu objevit, kým skutečně jsme, co nás baví a co potřebujeme k pocitu naplnění.

Vzhled vnitřního dítěte a jeho reakce jsou klíčové pro pochopení, zda je potřeba něco léčit. Pokud je dítě smutné, vystrašené nebo zraněné, meditační vhled naznačuje, že vnitřní dítě potřebuje naši pozornost, lásku a péči. Minulá traumata nebo zanedbání z dětství nebyla plně zpracována a dožadují se léčení. Pokud je dítě radostné, hravé a šťastné, znamená to, že máme zdravý vztah se svým vnitřním já, dokážeme si užívat života a hrajeme si (obrazně i doslova). Vnitřní dítě ztělesňuje naše základní, nenaplněné potřeby a touhy. Možná zanedbáváme své vlastní potřeby ve prospěch druhých nebo pracovních povinností. Potřebujeme více hravosti, odpočinku, kreativity nebo více času stráveného v přírodě. Je to poselství o sebelásce, léčení a znovunalezení radosti ze života. Cesta k sebelásce je neustálý proces, který vyžaduje vědomou pozornost a péči.

Meditace klidu a lásky: Vzpomínkový návrat do dětství

Zaujměte oblíbenou meditační polohu, uveďte mysl do klidu. Několikrát natěšeně a radostně opakujte: „Vracím se do dětství“. Opakujte tuto větu tak dlouho, dokud neuvidíte sebe v určitém dětském věku.

• Nevydávejte se do určitého věku násilně, nechte se k vašemu vnitřnímu dítěti zvolna dovést.
• Ani nepřemýšlejte, proč vás podvědomí přivedlo zrovna do tohoto věku, zrovna k této situaci, zrovna na toto konkrétní místo.
• Vyvolejte v sobě vnitřní úsměv, ať už vidíte cokoli.
• Chvilku se na své vnitřní dítě dívejte a prociťujte lásku.
• Vaše podvědomí vám v mysli otevřelo právě tento prostor, a jen ono zná důvody, ty pro vás nemusí být v tuto chvíli důležité. Jsou důležité pouze na podvědomé, vnitřní úrovni.

Pokud se v představách ocitnete na nějakém známém místě, z dob vašeho dětství, a nevidíte sebe, vnitřním zrakem zkoumejte prostor, nic nehodnoťte, jen se dívejte. Očima projděte místo, kde se ve vzpomínkách nacházíte, pokuste se zapojit všechny smysly, osahejte si ten prostor, vnímejte zvuky i vůně. Udržujte si v sobě jen příjemné pocity, žádnou lítost, žádný strach, minulost je pouze představa. V okamžiku, kdy spatříte své vnitřní dítě, řekněte tiše, kdo jste, oslovte vaše vnitřní dítě jménem nebo přezdívkou. Vnímejte, jak je krásné a odevzdané všemu, co má nyní přijít. Pokud je místo, kde jste se ve svých vzpomínkách ocitli, neútulné a ponuré, vezměte jej za ruku a odveďte na rozkvetlou louku. Řeknete upřímně, že je krásnou čistou bytostí, která si zaslouží lásku. Nic víc nemusíte říkat, dál můžete spolu setrvat v tichosti, nebo si můžete společně chvilku hrát. Soustřeďte se pouze na lásku, na nic jiného. Než se rozloučíte, přistupte ke svému vnitřnímu dítěti a obejměte jej. Láskyplně řekněte: „Děkuji ti.“ Zůstaňte v objetí a vnímejte, jak vás obklopují proudy energie, které vychází přímo z vašeho společného srdce. Nakonec řekněte:

„Jsi láska, jsi světlo, zlaté světlo tě obklopuje a žehná ti jen to nejlepší. Cokoli se stalo, je zapomenuto, vše je požehnáno světelnou vibrací lásky.“

Pomalu se vraťte do reality, uchovejte si v sobě vnitřní úsměv, a pocit hřejivého štěstí. Meditaci můžete opakovat, pokaždé budete sami k sobě blíž a blíž. Příště spolu můžete zůstat o něco déle a rozpovídat se, povídejte si ale jen na hladině pozitivní energie, nerozebírejte nic z toho, co vaše vnitřní dítě trápí. Ptejte se, o čem sní, jaké má přání, vciťujte se do jeho energie, a všechny sny a přání si v představách splňte tak reálně, jak jen to v představách jde. Pokud s vámi nebude chtít ze začátku komunikovat, vezměte s sebou příště kreslící papír a pastelky, a nechte vaše vnitřní dítě, ať se projeví třeba spontánní kresbou. Potom si obrázek prohlédněte a ptejte se, proč namalovalo zrovna tento obraz. Bude-li příběh smutný, převyprávějte jej, vědomě změňte realitu minulosti. Převyprávějte příběh se šťastným koncem, darujte ze sebe to nejcennější, co máte ve svém vnitřním slunci: bezpodmínečnou lásku. Tím své vnitřní dítě zbavíte komplexů, špatných domněnek a představ. Potom přijde chvíle, kdy konečně začne vidět sebe samo v úplně jiném světle.

Během každého setkání bude vaše vnitřní dítě víc a víc šťastné. Tím dospějete sami v sobě ke změně – vzhledem k současné realitě. Budete-li mít v sobě šťastné a spokojené vnitřní dítě, podaří se vám vnímat světlo vašeho vnitřního slunce. S těmito meditacemi skončete, jakmile přestanete mít potřebu vracet se do minulosti a láskou ji přetvářet. Jakmile podpoříte především důvěru v sebe. Podvědomí vám samo řekne, kdy tato chvíle nastane. Vaše vnitřní dítě již žije v paralelní realitě a vytváří spokojenou budoucnost, nechte jej tedy jít svou cestou.

Na úrovni kvantového vědomí je tento procítěný počin darem především pro vás, pro současný stav reality, je pozitivním krokem na vaší cestě. Vše je Jedno, a vše se děje souběžně. Pokud se vrátíte do vzpomínek, a vědomě je přetvoříte, pozitivně ovlivníte přítomnost. Neexistuje minulost ani budoucnost, na úrovni kvantového vědomí se vše děje současně. Vaše spokojené vnitřní dítě ovlivní vaší spokojenou přítomnost.

Související článek: Citové bariéry a vznik životních vzorců

Odměna formou Dar za Dar
Líbí se vám články Psychologie chaosu a rádi se k jejich obsahu vracíte, přináší vám informace, které jsou pro vás něčím hodnotné? Možná se rádi alespoň na chvilku odpoutáte od vnějších záležitostí a ponoříte se do zajímavého čtení. Pokud tomu tak je, můžete mou tvorbu podpořit zakoupením elektronických a tištěných knih v e-shopu Psychologie chaosu. Případně můžete podpořit provoz webových stránek formou finančního daru. Za případnou podporu předem ♥DĚKUJI♥

PŘEJETE SI PODPOŘIT PROVOZ WEBOVÝCH STRÁNEK FORMOU FINANČNÍHO DARU?

Diskuze