Letní slunovrat a třetí čakra – SOLAR PLEXUS

Tak jako pupeční šňůra vyživuje dítě v těle matky, stejně tak neviditelná vlákna výživy slunečním světlem, kosmická podstata světla vstupuje do lidského těla v oblasti pupku, kde se nachází centrum třetí čakry, sídlo osobnosti, vnitřní celistvosti, osobní síly, motivace. Sluneční (pupeční) čakra vyživuje éterické tělo, které předává vitalitu tělu fyzickému. Je charakterizována žlutou až zlatožlutou barvou, její podstatou je živel ohně (energie, aktivita, vůle). Smyslově koresponduje se zrakem, jejím symbolem je Lotos s deseti okvětními lístky. Je to místo, kde se naše vnitřní já setkává s vnějším světem a kde se utváří naše individualita.

Třetí čakra – SOLAR PLEXUS – sídlo osobnosti, vůle a sebevědomí. 

Základním principem solar plexu je vědomé vnímání a povznášení pudů („zvířecích“ reakcí), schopnost vytvářet citové vazby. V planetární symbolice je tato čakra, jinak zvaná „zářivá perla“, ve spojení se Sluncem (silovým centrem lidského bytí), Jupiterem, Merkurem a Marsem. Je obrazem psychiky člověka, je ukazatelem směru duševního vývoje (od úrovně prvních tří čaker k vyšším energetickým centrům). Energetická kvalita třetí čakry (tvůrčí energie) souvisí s kvalitou našeho projevu ve světských záležitostech a s kvalitou mezilidských vztahů (včetně vztahů rodič – dítě). Energetické pole třetí čakry působí z našeho nitra ven a zároveň stejnou cestou vnímáme vibrace z vnějšího prostředí (energetické působení druhých lidí).

Sídlo osobnosti a formování Identity
Vůle a záměr: Schopnost stanovit si cíle, jít za nimi a prosadit se ve světě. Schopnost efektivně se rozhodovat a realizovat své záměry. Je to centrum, odkud vychází naše motivace a odhodlání.
Sebevědomí a sebeúcta: Pocit vlastní hodnoty, sebedůvěry a schopnosti postavit se za sebe, zvládání životních výzev. Solar plexus nám umožňuje věřit v naše schopnosti a cítit se kompetentní.
Osobní síla a hranice: Schopnost říct „ne“, ochránit se před negativními vlivy a udržet si integritu tváří v tvář vnějším tlakům. Umění chránit svou energii a nebýt manipulován druhými. Je to naše vnitřní centrum moci. Cítíme se plní energie, máme chuť do života a dokážeme se pro něco nadchnout.
Identita a ego: Zde se formuje naše individuální „já“, naše jedinečná role ve světě. Je to místo, kde se učíme, kdo jsme, co chceme a jak se chceme projevit. Umíme prosadit své potřeby s respektem k ostatním.

Disharmonický Solar Plexus
Psychické a emoční problémy: nedostatek sebevědomí, pocity méněcennosti, strach z kritiky, úzkost, deprese, nerozhodnost.
Vztahové potíže: manipulativní chování, potřeba kontrolovat druhé, agrese, nebo naopak pasivita, neschopnost se prosadit a nechat se sebou manipulovat.
Hněv a frustrace: nahromaděný hněv, který buď vybuchuje, nebo je potlačován.

Jak Podpořit Rovnováhu solar plexu
Využívání žluté barvy v oblečení. Používání pozitivních afirmací posilujících sebevědomí. Cvičení, které posiluje břišní svaly (jóga, pilates), pomáhá rozproudit energii v této oblasti. Pobyt v přírodě, Slunce je primárním zdrojem životní energie a podporuje solar plexus. Meditace a vizualizace zářivě žlutého světla v oblasti solar plexu, které se rozšiřuje do celého těla, posiluje pocit vnitřní síly. Práce s emocemi, uvědomování si a zpracování hněvu, strachu a pocitů méněcennosti. Učení se zdravě vyjadřovat své emoce. Aktivní nastavování osobních hranic ve vztazích a situacích. Bylinky a esenciální oleje: Heřmánek, máta peprná, citron, zázvor, rozmarýn. Rovnováha třetí čakry je nezbytná pro zdravou sebedůvěru, asertivitu a radost ze života.

Ať už jdeme kamkoli, všude přicházíme se sebou
Se svou náladou, se svými myšlenkami a pocity, a ne vždy si uvědomujeme, že nic nezabraňuje jejich harmonickému plynutí, jen my sami. Není to tak, že někam prostě přijde naše fyzická bytost, která by po sobě nezanechala žádnou energetickou stopu. Radost, nadšení, únava nebo naštvání přichází s námi kamkoli jdeme. Naše vnitřní naladění vždy promítáme do vnějšího světa, a navíc ovlivňuje kvalitu toho, co pozorujeme. Přijít se sebou vědomě a pravdivě znamená, uvědomovat si pocity a emoce, jaké prožíváme, a jak naše energie působí na bezprostřední okolí. Jde o sebeuvědomění, nikoli o sebe negativní hodnocení, žádný pocit není obyčejný a žádný není trvalý, nezáleží na tom, jaké pocity v daném okamžiku prožíváme. Záleží na naší otevřenosti k vnitřnímu i vnějšímu světu, ke všemu, co se v daném okamžiku objevuje. To znamená, že všechny emoce jsou v pořádku, ale nemusíme v nich ulpívat několik hodin nebo několik dní, toho docílíme pokud necháme emoci projít a nezachytíme se v koloběhu myšlenek, které emoce vyvolá.

Nic nám nezabraňuje abychom své bytí (v přítomnosti) prožívali intenzivně a plně, abychom se my sami nevyhýbali žádným vnitřním prožitkům. Jde o přímočarost, otevřenost, svěžest mysli a přijímací vědomí. Uvědomování si stavu mysli v této úplnosti je jako vnímání svěžího vánku v otevřeném prostoru, v přírodě, která je chrámem nejen pro fyzické tělo, je chrámem pro veškeré projevy Života. To neznamená nemyslet, bez přemýšlení nejsme ničím, jde o občasné, v důležitých okamžicích „vystoupení vně vlastních myšlenek“. Emoce „neobalujeme do toku ještě více zneklidňujících myšlenek“, je třeba zavčasu tuto životní strategii opustit a vnímat své emoce jiným způsobem.

Bytí v přítomnosti znamená být si vědom všech pohnutek, záminek, záměrů a úmyslů. A přitom vědět, že lidské jednání je účelové (vědomé či nevědomé) chování, vůle uvedená v činnost vždy směřuje k různým cílům, rozdíl hledejme v pozitivním (radostném) nebo negativním (pesimistickém) přístupu k životu.

Inspirace – tištěné a elektronické knihy a vykládací transformační karty

Na procházkách přírodou vnímejte teplo a zlaté světlo Slunce a sledujte pohyb svého Dechu

Nenuceně sledujte také pohyb očí, vnímejte, co a proč upoutává váš zrak. Vnímejte, jak reaguje vaše mysl na to, co oči vidí. Mysl sama je tokem energie, ať už o něčem aktivně přemýšlíme nebo se v tichosti procházíme, vždy můžeme vědomě přijímat a využívat esence životní energie a veškeré projevy života tak, jak v přítomném okamžiku přicházejí. Aniž bychom se snažili cokoli si vnitřně navozovat silou. Neusilujeme. Nesnažíme se o žádný nadpozemský prožitek ani stav transu. Pokud necháme volně plynout také úsilí vycházející z ega, po chvíli se pohnutky ega zklidní a prostor pro zvláštní mentální prožitky se více otevře – uvolní. Ego v žádném případě nepopíráme, jen sledujeme stav uvolnění, kdy se „statická energie sebe-důležitosti“ proměňuje v tvořivou vnitřní sílu – rovnováhu. Vše, co přichází jen pozorujeme, zaznamenáme, přijmeme a necháme odejít. Ve vědomí tak zůstane to, co je pro daný okamžik – bytí v přítomnosti – důležité. Na povrch se může vynořit cokoli, včetně všech vnitřních prožitků, které jindy odmítáme nebo popíráme. Například se nám v plném světle zobrazí záminky, které my sami někdy vytváříme abychom poukázali na svou sebe-důležitost.

Nejen v přírodě, ale v jakémkoli (rušném) prostředí se můžeme adaptovat na přítomný okamžik. V tichosti se dívat, co v plynoucím vědomí déle, než jen okamžik setrvává. Je to pocit klidu, důvěra, soucit, vděčnost, smíření, radost, nadšení? Vnitřní harmonie se sebou samým? Nebo strach, odpor, obava, chmurné myšlenky, pocit ohrožení?

Setrvat chvilku se svou vděčností, nebo se strachem, se situací takovou, jaká právě je – tady a teď. Zhluboka se nadechnout a vnímat pohyb energetického těla a bezprostřednost okamžiku. Nádech je zdrojem inspirace. Vědomé dýchání vede ke vnímání energetického těla (aktivní ingredience samotného bytí). Vědomé dýchání vede k probuzení k Životu. Zaobalováním emocí do nadbytečných myšlenek nevnímáme to, co je skutečně přítomné.

Vnímat plynutí pocitové či emoční energie s otevřeným a vstřícným sebe objímajícím přístupem – dovolit, ať se to přihodí, právě teď. Respektovat také osobitost, pocity a emoce druhých lidí.
Projít živoucí vnitřní branou do nejvnitřnější části sebe samých, a přitom ani v této oblasti plynoucí energetické substance Živosti nezůstávat připoutaní.

Nechat proudit do našeho nitra co nejvíce Světla a vnímat uvědomění, že my sami jsme strážcem vnitřní brány poznání, že život tvořícím a život potvrzujícím aktem je Láska – energie (radosti), která rozjasňuje náš život a vnější svět. Máme-li ve svém nitru silný zdroj světla, skrze čakru solar plexu vyzařujeme tuto energii do vnějšího prostředí, současně toto vnitřní světlo vytváří ochranný obal našeho fyzického a mentálního těla.

Sami sobě poskytnout láskyplnou péči. Propojit mysl se srdcem a s vnitřním bohatstvím životních zkušeností a vnímat čas jako proud energie – čistého potenciálu bytí. To znamená zůstávat v přítomnosti, a přitom vědomě vytvářet podmínky pro budoucnost.

Budeme-li sami k sobě upřímní nic z toho, co máme v daný okamžik vědět, nezůstane bdělému, zkoumavému pohledu skryto. Tak dáme prostor otevřenému nevědění – snadněji dokážeme opustit zažité názory na sebe sama i na druhé. Snadněji budeme činit rozhodnutí, která nebudou záviset na názorech ostatních. Dovolíme své mysli být v přítomnosti, být spontánní, nelpět, neposuzovat naučeným způsobem, soucítit a mít mysl v každém okamžiku otevřenou. Pro sebe i pro druhé učiníme život láskyplnějším a po všech stránkách živějším – prostřednictvím čistých záměrů.

Budeme-li takto sledovat tok vědomí ve sféře svého vnitřního bytí, nikdy už nebudeme sami sobě tvrdit, že jsme se probudili neboli procitli. Procitnutí není jednorázovým aktem. Procitnout můžeme několikrát za den. Nesčetněkrát za život. Procitnutí je následkem, účinkem odvozeným z plynutí bez odporu, z neusilování poznat sebe sama a probudit se k životu, to vše je již přítomné. Stačí dovolit si plynout v upřímnosti a autenticitě.

Související články: Letní slunovrat – pohanský svátek, Čarovné byliny letního slunovratu

Tvořivé esence vědomého bytí – inspirativní čtení pro volný, odpočinkový čas
Líbí se vám články Psychologie chaosu a rádi se k jejich obsahu vracíte, přináší vám informace, které jsou pro vás něčím hodnotné? Možná se rádi alespoň na chvilku odpoutáte od vnějších záležitostí a ponoříte se do zajímavého čtení. Pokud tomu tak je, můžete mou tvorbu podpořit zakoupením elektronických knih v e-shopu Psychologie chaosu. Případně můžete podpořit provoz webových stránek formou finančního daru. Za případnou podporu předem ♥DĚKUJI♥

PŘEJETE SI PODPOŘIT PROVOZ WEBOVÝCH STRÁNEK FORMOU FINANČNÍHO DARU?

Zdroj fotografie: Pixabay.com

Diskuze